"Plan na rzeźbę do oceny przez exportów" Chłopie jak byś miał 170 wzrostu i ważył tyle, co teraz plus niska zawartość tłuszczu wtedy moglibyśmy mówić o planie na rzeźbę i eksperci pewnie by doradzili. Nazywajmy rzeczy po imieniu: REDUKCJA. Dieta i aeroby twoim przyjacielem są...
Te hcg napisałeś ze 2500ui w 6 i 12 tyg Weź 2500ui co drugi dzień. Wtedy wbijesz 5000. A propo małych dawek hcg to sporo o tym czytałem bo sam niedawno używałem po raz pierwszy i zdecydowana większość to stara szkoła. W dawki poniżej 1000 bym się nie bawił.
Te hcg napisałeś ze 2500ui w 6 i 12 tyg Weź 2500ui co drugi dzień. Wtedy wbijesz 5000. A propo małych dawek hcg to sporo o tym czytałem bo sam niedawno używałem po raz pierwszy i zdecydowana większość to stara szkoła. W dawki poniżej 1000 bym się nie bawił. Teścia bij e4d max e5d
[...] skoczyc z powodu okoliczności a mcmd nazwal to slangiem lekarskim "zespol bialego fartucha" a ja dodam do tego jeszcze określenie nadciśnienie gabinetowe. Zmierz sobie w spokojnych warunkach cisnienie to wtedy bedzie o czym gadac- i zobacz co napisalem o przeroscie- nie czytasz chyba odpowiedzi w swoim poscie i niepotrzebnie panikujesz.
b: 133 t; 33 ww; 251 tak wychodzi węgle mogę obciąć do 150 bez problemu wywalając z I posiłku płatki owsiane, w III połowę mniej ryżu i wtedy się zrobi: b; 117 t 25 ww 155 ale kcal znów 1300 Dałem tą dietę kilka dni temu do oceny to raptem 1 osoba odpowiedziała ( w dodatku tak mało konkretnie) a teraz nikt już nie pisze a ja o tym nie mam pojęcia, [...]
[...] wszyscy trzesa troszke dupskami. DLatego zapytalem moze ktos cos... wyniki sa 100% prawidlowe... na zwykle jednostki tez co jakis czas wpadaja zandarmi i tez robia badania, wtedy tak jak mowicie siuski do woreczka, i to sa badania tylko na substancje psychoaktywne ( trawa, MDMA, heroina, kokaina, dizepamy clonozepamy itd itp ). Ja tez sam juz [...]
Miałem raz dietę, ale tyle tego było że więcej wydalałem niż organizm wchłaniał Przytylem wtedy 1kg w ciagu tygodnia, poza tym teraz szkoła to nie bardzo da się omleta zjeść w szkole No a FBW jakoś mi nie pasuje za bardzo... Nie wydaje mi sie skuteczniejsze niż to. Mógłby mnie ktoś przekonać co do FBW? Bardzo proszę
> Doświadczenie w kwestii biegnia: żadne 1. Zacznij od marszobiegow. Zegarek na lape i 3 minuty WOLNEGO truchtu, po czym trzy minuty marszu, na tyle szybkiego zeby nie ostygnac ale na tyle wolnego aby odpoczac z deko. Powtarzaj takie interwaly tak z 5-10 razy. A caly taki trening ze 4 razy w tygodniu (nie wiecej). 2. Po kazdym takim treningu [...]
Jesli chodzi o sztuki walki to glownie bylo to caly czas karate.Jednak co jakis czas na treningach mielismy podstawy walki w parterze.Z wieloma elementami nie mam zadnych problemow (nie mam na mysli 100% dobrej techniki,tylko ze moge wykonywac dane elementy walki bez zadnych problemow),gorzej sytuacja wyglada gdy trzeba wykonywac cwiczenia ktore [...]
[...] roku 1998), obfitujący w bicie rekordów. Reporterzy szybko rozdmuchali całą sprawę, gdy zauważono w jego kabinie buteleczke z napisem "Androstenedione". Powstała wtedy prawdziwa ANDRO wojna. Od tamtej pory badania nad prekursorami prowadziła już każda licząca się firma suplementacyjna w stanach. W gre wchodził przecież potężny rynek, [...]
[...] i nagle w 4p trafilem jakis taki fajny punkt ze schodzeniem ciezar lekki. wydaje mi sie ze ja poprostu mam taki uklad kostny i stawowy i nie bd sie prostowal na sile bo wtedy trace na wyniku a wyczytalem gdzies ze w przysiadzie trojbojowym wstaje sie plecami... WL- ładnie jak by ktos stał za mna to poszlo by jeszcze 1-2p ale na tym etapie [...]
Nie niewiele o Tobie wiem. Nic o Tobie nie wiem (a szkoda). Pozostaje mi zatym ocenianie Ciebie na podstawie czterech postow ktore wyslales. Nie jest to wiele, ale to jedyne co mam. Nie wiem o jakiej zamknietej i nieoficjalnej sekcji Bjj mowisz. Poza sekcjami licencjowanymi przez Bjj-Polska jest zaledwie kilka ubiegajacych sie o takowa (nie jest [...]
[...] minimalne zasady walki tym narzedziem ominiecie takiej zastawy to pryszcz. Giniesz. Walka dwoch nozownikow polega na pierwszym gwaltownym ataku jezlei przeciwnik go przezyje wtedy jest walka pozycyjna na wykrwawienie. Dlatego dobrze ludzie na tym foum radza, spiepszac gdzie piepsz rosnie a jak nie ma gdzie uciekac to modlic sie by trafic na [...]
no u mnie niektórzy też ćwiczą jakby chcieli a nie mogli, przydałby sie jakiś niekomercyjny system do którego trzeba przejść lekka selekcje, wtedy bys trenowal z lepszymi i nie musial ogladac laikow w pelnym tego słowa znaczenia, ale to oczywiscie marzenia ;), puki co zajmuje i doskonale siebie reszta mnie ***ie ... o jak sie ładnie zrymowało :) [...]
[...] lat boks i ju-jitsu, od 6 miechów krav magę. O BJJ jedynie słyszałem, ale zachwalali mi to. Mam pytanko czy w białymstoku lub w pobliżu jest jakaś sekcja BJJ, spróbowałbym i wtedy wrócił do dyskusji. I jeszcze jedno nie wiem jaka jest wersja cywilna KM, mnie uczą ludzie z mojej branży i wojskowej. Powiem tylko tyle, w swojej pracy niejednokrotnie [...]
1. Jesli dojdzie do parteru to faktycznie kit... BJJ jest w tym doskonale ale pytanie czy mundurowy Krav Maga do tego zwarcia dopusci... (lub czy uda mu sie do tego dopuscic). 2. "WSZYSTKO JEST WTEDY DO BANI" niezupelnie... Co wcale nie znaczy ze bedziesz miec istotnie wieksze szanse, ale zawsze to jakies szanse... Maly cytat: [...]
Jaka technika? Jest jakaś technika na ćwiczenie. Przecież wystarczy tylko trochę poćwiczyć i będzie dobrze. Tu nie potrzeba jakiejś techniki. A bez niej co się stanie. Nie przytyram? Wykonując w nieprawidłowy ćwiczenie, możesz zniszczysz sobie stawy. Możesz wykonywać je nieprawidłowo przez co przyrost nie będzie na dobrym poziomie. O ile będzie. [...]
[...] masz tylko w niedziele - ja bym dal jeszcze 1 dzien przerwy np. w czwartek. To tyle moim skromnym zdaniem na podstawie wlasnych prob i bledow :) Co do moojej wagi to ze 103 kg zjechalem do 80 kg i wtedy zaczalem cwiczyc silowo. Na fotce po przemianie waze jakies 85 kg. pozdrawiam DARNOK35 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-01 15:51:50
[...] tego co wczesniej pisales. staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu Podstawowy blad poczatkujacych. ubieraj sie grubo zeby ci bylo goraca wtedy bardziej sie spocisz i wiecej spalisz Kcali Bezsensowne, spalic tluszcz mozna normalnym biegiem grube ubranie zbedne a nawet nie polecalbym(skora musi oddychac) bym. [...]
[...] pompek na dolną część klaty? no comment, pisalem juz o tym chyba na 1-2stronie. że dopiero zaczynam trening więc na wszystko przyjdzie czas jesli sie zaczyna to wlasnie wtedy jest czas na to a nie pozniej. więc siłownia to mój żywioł jesli by tak byloi jak pisales to bys nie ******l** glupot przez 10stron tego postu tylko wzial sie za ACT i [...]
[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS
